Вы здесь

Аутентичное движение «Быть собой»

Москва
Аутентичное движение практика глубокого самопознания предоставляет безопасное пространство для исследования «всего того, что препятствует росту и стремлению к целостности, но также и всего того, что способно исцелять, уравновешивать, преобразовывать внутренние отношения и направлять нас по неповторимому пути». Тина Стромстед и Нила Хейз
 

У нас есть врожденное стремление познать себя и становиться самим собой. И на этом пути самопознания человек всегда создавал то, что поддерживало его движение.

Аутентичное движение, объединив в себе древнее стремление человека к танцу, как целительному ритуалу и современные психологические знания о связи тела и психики становится одной из тех практик, которые дают возможность исследовать и яснее видеть самих себя.

В Аутентичном движении телесные, эмоциональные, образные переживания воплощаются в движении. И в этом процессе, то, что было неосознаваемым и готово проявиться становится выраженным и видимым через движение, диалог Движущегося и Свидетеля, а затем может быть представлено в творческой форме рисунка, письма, работы с глиной, танца.

И в результате появляется новое понимание, которое указывает на нашу внутреннюю правду. И можно быть собой в каждом слове, в каждом движении.

Содержание сессии

На практику аутентичного движения ты можешь приходить с конкретным запросом или без него доверившись процессу движения. Тело – проводник к глубинам твоей психики. И на свет всегда выносится самое важное, самое актуальное. Это может совпасть с твоими ожиданиями, а может быть чем-то совершенно неожиданным.

Но встреча всегда целительна.

Свидетель создаёт безопасное пространство для того, чтобы произошла встреча с тем, что для тебя важно сейчас. Помогает осмыслять опыт движения, переводить бессознательные процессы в сознание.

Аутентичное движение может быть интересно и полезно

  • Когда есть потребность исследовать свой внутренний мир, углубить и расширить представление о самом себе;
  • Хочется научиться терпеливо и с принятием относиться к совершенно разным своим проявлениям: злости, грусти, негодованию и другим “неудобным” чувствам;
  • Чтобы восстановить связь между телом - чувствами - мыслями;
  • Когда есть эмоциональное и физическая усталость и важно встретиться со своей внутренней тишиной и восстановить силы;
  • Чтобы учиться лучше понимать окружающих. Тебе станет легче устанавливать границы, и ты начнёшь слышать других людей. На самом деле слышать их, а не представлять, что слышишь. Твои отношения с близкими и друзьями расцветут, станут глубже и интимнее;
  • Ты творческий человек и сейчас есть потребность в раскрытии творческого потока, спонтанности, смелости творить;
  • Как дополнение к основной психотерапии, чтобы углубить терапевтическую работу и привнести новый материал, для исследования, осознания и трансформации;
  • Ты психолог, психотерапевт, хореограф, актер, танцовщик и есть профессиональный интерес к новым методам работы с телом и психикой.
 

 Структура сессии

Вначале мы знакомимся друг с другом и с вопросами, событиями, состояниями, сновидениями, в которых хочется найти ответы, ясность, уверенность, спокойствие.

Затем направляем внимание в тело и в двигательной разминке готовимся к практике – ты настроишься на мир ощущений и чувств, у тебя появится больше движений для выражения внутреннего мира.

После знакомства и разминки мы перейдем к практике Аутентичного движения.

Как проходит Аутентичное движение

Движение проходит в тишине без музыки — музыка создаёт эмоциональное состояние и будит воспоминания. А нам нужна тишина, чтобы встретиться с собой настоящими.

Свидетель направляет свое безоценочное принимающее внимание на Движущегося и на свой внутренний опыт. А Движущийся закрывает глаза и направляет внимание на внутренние ощущения, чувства и образы, ожидая импульса к движению.

Свидетель в это время направляет внимание на свои чувства, эмоции и образы в ответ на движение. И у него рождается своя история.

После движения мы переносим историю в физический мир, чтобы она оставила свой след в виде слов и рисунков и проявилась ещё полнее.

И Свидетель помогает принять эту историю. Любую историю.

И такой любящий принимающий взгляд помогает Движущемуся стать цельным.

Благодаря практике в твоём теле запустится процесс проживания безусловной любви к себе, ты посмотришь на себя любящим взглядом другого. Ты узнаешь, какая ты (какой ты) и позволишь себе быть собой.
 

Ведущая практики Аутентичного движения

Горбунова Арина - психолог, ведущая групп и индивидуальных сессий аутентичного движения, профессиональный член ассоциации танцевально-двигательной терапии России (АТДТ).

Училась у ведущих мастеров: Джоан Ходоров, Патриция Палларо, Роза- Мари Говони, Ирины Бирюковой. Завершила двухгодичную программу обучения «Аутентичное движение, как психотерапевтическая модальность» в ИППиП.

Сейчас в своей работе я замечаю, как аутентичное движение помогает практикующим глубже слышать свои потребности. Больше доверять себе. Открывает возможности для более искренней и творческой жизни.

До встречи в аутентичном движении!
 

Условия участия

Продолжительность индивидуальной сессии Аутентичного движения 1 час и включает в себя время для нашего знакомства, формулировки запроса, двигательной разминки, практики аутентичного движения, интеграция опыта и завершение.

Встречи могут проходить оффлайн г. Москва м. Павелецкая (точный адрес будет выслан после регистрации) или онлайн.

Стоимость встречи – 3500 рублей.

Для членов АТДТ скидка 5 %.
 

ВАЖНО!

Для записи на встречу необходимо предварительно записаться и внести предоплату 500 руб. После оплаты высылается ссылка на чек sms сообщением.

Встреча считается проведенной и предоплата не возвращаются в случае, если встреча отменяется или переносится менее чем за 24 часа до её начала в дневное время с 9.00 до 19.00 ч.

Эти правила связаны с условиями аренды и необходимы для создания взаимного комфортного и ясного пространства отношений, так необходимых в Аутентичном движении. Спасибо за понимание.

Регистрация по телефону или WhatsApp +7 965 272 61 16  Арина Горбунова

e-mail: arina.x@mail.ru

Подписывайтесь в группу ВКонтакте где публикуется интересные и полезные статьи по аутентичному движению  https://vk.me/dance.body.therapy

Записаться на программу:

CAPTCHA
Наберите текст с картинки: