Вы здесь

Диалоги с телом. Практика осознанного движения

4 апреля 2020 г., Москва

Уважаемые участники проекта ДИАЛОГИ С ТЕЛОМ!

Очень надеюсь, что вы в безопасности и здоровы.

Все мы находимся в процессе адаптации к быстро меняющимся условиям жизни, мощные глобальные изменения затрагивают каждого из нас лично. Многие из нас оказались в изоляции дома, мы учимся организовывать время для себя, близких, работы. Это естественно- чувствовать напряжение в это время потери понятной нам организации жизни и затягивающейся неопределенности. Практики осознанности, развивающие заботу и сострадание к себе и окружающим, веру в мудрость телесного знания и творчества как ресурса для своего развития будут большой поддержкой в этот период.

Желаю нам устойчивости, веры, находчивости. Любая регулярная практика-огромный ресурс в этот период.

«Диалоги с Телом» на время карантина переходит в онлайн формат с изменением расписания (продолжительность 2,5ч) и оплаты (льготная, см.ниже). Это временные изменения, после завершения карантина, я вернусь к предыдущим условиям.

В ближайшую субботу 4 апреля с 15.00ч до 17.30ч класс пройдет на платформе ZoomПриглашаю вас!

На мой предыдущий анонс класса откликнулись участники не из Москвы с интересом участия в дистанционной работе, некоторые были из других стран. Если вы относитесь к этой категории, в  случае несовпадения по времени с нашим расписанием, пожалуйста свяжитесь со мной, я создам дополнительное расписание онлайн классов проекта.

«Ум подобен ветру, и тело – песку. Если вы хотите знать, как дует ветер, посмотрите на песок…»

Б. Б. Коэн 

 

                                                         «…Я надеюсь вы прочтете некоторые прекрасные 

книги и поцелуете кого-то, кто думает, что вы прекрасны. 

                                                       И не забудьте создать произведения искусства.

                                                       Написать или нарисовать, или построить, или спеть,

                                                       или жить так, как только вы можете…» 

                                                                                                                           Н. Гейман

 

В этот раз мы сфокусируемся на тех своих внутренних “землям”, которые могут соединить нас с жизнью в ее самых фундаментальных, безопасных, устойчивых формах. Мы начали эту работу на предыдущем классе очно и продолжим ее дистанционно.

Когда мы чувствуем себя потерянными, в небезопасности, мы можем обратиться к ресурсам тела, чтобы «вернуться домой», восстановить чувство витальности(жизненности),  центрированности, баланса, возможности видеть выборы, принимать решения и проживать совместность. Тело здесь становится «открытой дверью» для восстановления баланса. Поэтому в ситуации стресса мы в первую очередь обращаемся к телесной и двигательной работе. В этот раз- с особым вниманием к возвращению ощущения своей устойчивости, безопасности, защиты, внутренней опоры, заземления, границ, спокойствия, целостности.

Целостный/соматический подход в работе с человеком, где тело и психика рассматриваются как единое целое, открывает невероятное множество путей для возвращения жизненного баланса. В теле есть системы, зоны, а также определенные способы его координации (благодаря эволюционным развивающим процессам), соотносящиеся с обозначенными жизненными темами. На них мы и сфокусируем свое внимание и укрепим те варианты взаимодействия со Средой, которые  помогут нам «вернуться к себе», чувствовать свою психологическую устойчивость.

Я поделюсь с вами двигательной и танцевальной соматическими практиками (проверенными временем!), которые вы сможете взять с собой для самостоятельной регулярной двигательной зарядки или медитации в движении. И мы станцуем/нарисуем/ прозвучим «накопленное», волнующее, давая выход удерживаемому материалу в безопасной форме. Каждый у себя, но все вместе, чувствуя близость и связь друг с другом.

И будет внимание возвращению удовольствия и присвоению себе своей силы через творческий процесс.

И будет подарок- «Ресурсы в сложные времена»- переработанный мной материал ресурсов от моих учителей и коллег.

Пока делюсь отрывками из него:

·       Практикуйте откладывание беспокойства

·       Говорите с собой с состраданием

·       Практикуйте осознанность

·       Практикуйте благодарность

·       Создавайте процессы, дающие вам ощущение достижения

·       Установите режим

·       Оставайтесь умственно и физически активными

Я приглашаю подойти к телу как к источнику опыта, жизненного ресурса, где нет разделения между ним и сознанием, чувствами.  Где ответы на вопросы о здоровье и благополучии находятся внутри нас. Где креативность выступает жизненной силой. Где внимательное слушание сигналов тела, его историй может открыть дорогу к себе и пригласить нас быть автором собственной жизни, создавая свою реальность.

Стоимость:

Временно льготная стоимость - 1600р.

Для членов АТДТ, студентов школы танца Цех 1500р.Д

Длястудентов образовательных программ Отделения ТДП-1300р.

Участники проекта с абонементами: будут учтены изменения и сделан перерасчет.

При желании участия в проекте и трудностей в оплате в сложившейся ситуации, пожалуйста свяжитесь со мной, рассмотрим специальные условия для вас.

 

Адрес: платформа Zoom

Время: 15.00 - 17.30

Регистрация до 3 апреля обязательнаfattanew@gmail.com +7 916 910 85 84 (Татьяна)

Регистрация считается пройденной при внесении предоплаты. Информация по оплате будет выслана личным сообщением. 

Занятие состоится при минимальном количестве участников 4 человека. Вы можете присоединиться к группе после завершения регистрации при наличии мест, уточняйте.

Группа открытая. Каждое занятие имеет тему или раскрывает особые аспекты большой темы, это создает безопасное пространство для входа новых и продолжения-углубления практики постоянных участников проекта.
 

Регулярная стоимость (Действие абонементов распространяется до конца 2020г):

Абонемент на 2 занятия 4400 руб/ Разовое занятие 2500 руб

Студенты программы Отделения ТДП “Развивающий танец”: 4100/2200

Студенты других программ Отделения ТДП, члены АТДТ и студенты Школы танца Цех с «действующими» абонементами: 4200/2300

После регистрации вам будет выслан номер карты для оплаты занятия.
 
Ведущая: Татьяна Фатеева — педагог практик осознанного движения и импровизации, сертифицированный тренер Соматического движения (SMC, SMI, Амстердам), официальный представитель SMI, психолог, танцевально-двигательный терапевт, профессиональный член и тренер АТДТ, преподаватель Кафедры ТДП (ИППиП, Москва, программа “Развивающий танец», «Вводный курс по ТДТ»). Ведущая соматических программ и практик Развивающего танца для взрослых и детей в поле танцевального искусства и образования, персонального развития и терапии.
 

О проекте:

Диалоги с Телом является аккредитованным проектом АТДТ для поддержки двигательной практики тех, кто заинтересован своим персональным развитием, осознанным чувствованием тела, расширением двигательного потенциала, возвращением проживания удовольствия от движения и танца.

Это соматическая (*Somatics) практика, которая предлагает инструменты для углубления контакта с собой и с другими, укрепления  здоровья,  развития благополучия и эффективной реализации себя  как личности. Это эмпирическая практика, где каждый получает знания и обнаруживает персональные смыслы через телесный опыт, что помогает слышать и понимать сигналы тела, возвращая ему телесную мудрость.

Здесь мы рассматриваем  Тело как медиум, через который мы исследуем Себя и Мир. Тело, которое ощущает, воспринимает и осознает изнутри. Это разум и дух, проявленные в теле, отражающие наши физические, ментальные и эмоциональные выражения.
 

В этом проекте мне интересно предложить вам следующие вопросы:

  • как соотносятся внутренние взаимосвязи в теле и эффективные способы движения
  • как развить внутреннюю силу, не прибегая к напряжению в теле
  • как легко менять паттерны собственных движений
  • какие движения нам свойственны и как открыть новые двигательные возможности
  • как можно сделать наше тело более проницательным и искренним, а движения более проявленными и выразительными
  • как мы позиционируем наши тела во времени и пространстве
  • как внутренние изменения отражаются на том, как мы воспринимаем окружающий мир и как окружающий мир воспринимает нас

 

Записаться на программу:

CAPTCHA
Наберите текст с картинки: