Вы здесь

Первые шаги

21 января 2022 г.
28 января 2022 г.
4 февраля 2022 г.
11 февраля 2022 г.
18 февраля 2022 г.
25 февраля 2022 г.
Танцевальная и терапевтическая практика для начинающих

Придти в танец во взрослом возрасте иногда мешают негативные установки, кажется, что уже слишком поздно или нужно уметь что-то специальное, например, садиться на шпагат, и вообще быть в идеальной физической форме, чтобы разрешить себе проявляться в движении и танце. 

ПЕРВЫЕ ШАГИ - это такое специальное пространство для тех, кому нужна поддержка в оживлении контакта со своим телом, кто чувствует свою уязвимость в телесном проявлении, но при этом, обладает большим желанием начать узнавать свое тело и открывать для себя возможности самореализации в движении и танце, который не про оценки правильно или не правильно, красиво или не красиво, хорошо или плохо, а про танец, который рождается изнутри, как естественный процесс, в котором можно встретиться с большей ценностью себя и почувствовать себя более устойчивыми физически и эмоционально.

На этих занятиях мы не учимся определённому стилю танца, не заучиваем хореографию, скорее наоборот, мы открываем для себя двигательную практику, в которой танец свободен от заученного движения и критики, танец, в котором можно открыть новый взгляд на самого себя, разнообразить свой двигательный и чувственный репертуар, быть автором своего танца. И, в этом случае, танец становится терапевтическим инструментом, который, может быть, формой заботы о своем теле, способом находить то, что питает и помогает справляться со стрессом, восстанавливаться и впускать в свою  жизнь разнообразие.

На этих занятиях мы будем:

  • оживлять контакт со своим телом

  • развивать навыки слушания своего тела

  • преодолевать чувство скованности и изолированности в теле

  • учиться быть более спонтанными и осознанными в своем телесном проявлении

  • расширять диапазон своего двигательного и чувственного репертуара 

  • восстанавливаться физически и эмоционально

  • знакомиться с искусством танцевальной импровизации для овладения способами гармоничного движения, самовыражения

  • находить свой собственный танец

 

Для кого могут быть полезны эти занятия?

 

 - для тех, кто хочет узнавать и понимать язык своего тела

 - для тех, кто хочет оживить контакт со своим телом

 - для тех, кто хочет начать проявляться через движение и танец

 - для тех, кому требуется дополнительная поддержка для восстановления физической и эмоциональной устойчивости 

 - для тех, кто ощущает замкнутость, зажимы и скованность в теле

 - для тех, кто хочет ощутить свое тело танцующим

 

 На наших встречах мы будем обращаться к базовым принципам движения, которые использует танец, работая с дыханием, весом, двигательными полярностями, с напряжением и расслаблением, экспериментируя с формой, качествами движения, с пространством и временем, находя свое свободное и выразительное движение. 

Используемые формы работы:

Занятия интегрируют в себе методы, техники из практик танцевально – двигательной терапии, системы LMA ( Лабан анализ), терапевтического танца, соматического движения, телесно-ориентированной терапии, танцевальной импровизации, развивающего движения и креативного танца. 

Стоимость: абонемент на 6 встреч - 12.000 р., первую встречу можно оплатить разово ( 2000 р.), далее доплата до стоимости абонемента. 

Контракт оплаты: оплата производится за неделю до начала модуля, если Вы не можете оплатить сразу весь абонемент, сумму можно разбить на два взноса по 6000 р. за каждые три занятия, при непосещении оплата не переносится и не возвращается. 

Расписание: 21 января - 25 февраля ( 6 встреч, по пятницам), 19.45  - 21.15 , потом небольшие каникулы и следующий модуль занятий 18 марта - 22 апреля ( 6 встреч, по пятницам), 19.00 - 20.30

Ведущая :Александра Налетова - танцевально-двигательный терапевт, президент Ассоциации танцевально-двигательной терапии ( 2013 г. - 2020 г.), автор и ведущая проектов по социальной практике движения и танца,  терапевтических и развивающих  танцевально-двигательных групп для детей, подростков, взрослых, пожилых и семей. www.dancetherapist.ru http://www.atdt.ru/user/naletova-aleksandra 

Записаться на программу:

CAPTCHA
Наберите текст с картинки: