Танец - это особая форма заботы о себе, которая может помогать нам восстанавливаться, ощущать поддержку своего тела, находить в нем дополнительные ресурсы, возвращать себе ощущение соединенности и целостности, находить свое свободное и выразительное движение.
У каждого из нас бывают периоды, когда мы теряем контакт со своим телом, перестаем чувствовать устойчивость на эмоциональном и физическом уровнях. Стресс, тревога и любого рода эмоциональное напряжение, в буквальном смысле, могут отрывать нас от земли, и забирать у нас возможность чувствовать опору и способность отталкиваться. В такие моменты, требуются дополнительная поддержка, чтобы очень буквально вернуть себе ощущение собственного тела, найти точки опоры, снизить уровень стресса в теле, укрепить ощущение собственных границ, чтобы возвращаться к более устойчивому и оживленному состоянию. В этом смысле оживление, это наша способность к адаптированию, возможности быть гибкими и устойчивыми одновременно.
ПЕРВЫЕ ШАГИ - это групповые занятия для тех, кому нужна поддержка в эмоциональном и физическом восстановлении, в оживлении контакта со своим телом, для тех, хочет начать узнавать свое тело и открывать для себя движение и танец, как помогающее, поддерживающее пространство, которое не про оценки правильно или не правильно, красиво или не красиво, хорошо или плохо, а про танец, как естественный процесс, в котором можно встретиться с большей ценностью себя, вернуть себе чувство единости и гибкости тела, чтобы почувствовать себя более устойчивыми физически и эмоционально.
На этих занятиях мы будем:
Для кого могут быть полезны эти занятия?
Используемые формы работы: занятия интегрируют в себе методы, техники из практик танцевально – двигательной терапии, двигательной системы LMA ( Лабан анализ), терапевтического танца, соматического движения, телесно-ориентированной терапии, танцевальной импровизации, развивающего движения и креативного танца.
Стоимость: одно занятие 2000 р.
Контракт посещений и оплат: предоплата - 1000 р., производится за неделю до начала встречи, при непосещении не возвращается и не переносится, если перенос занятия не оговорен для всей группы.
Формат: материал занятий позволяет присоединяться с любого занятия, и быть универсальными как для начинающих, так и для продолжающих. Группа камерного формата, рассчитана на 3, 4 участника. Занятия не подходят для тех, кто находится в острых тревожных состояниях, в таких случаях, лучше обратиться к специализированной помощи.
Расписание: 18, 25 мая и 1, 8, 15, 22 и 29 июня (по средам), 15.30 - 17.00
Занятия не связаны между собой, но имеют общую направленность терапевтической работы с движением и танцем в теме восстановления, поэтому можно присоединиться с любой встречи.
Ведущая: Александра Налетова - танцевально-двигательный терапевт, президент Ассоциации танцевально-двигательной терапии (2013-2020гг.), автор и ведущая проектов по социальной практике движения и танца, терапевтических и развивающих танцевально-двигательных групп для детей, подростков, взрослых, пожилых и семей. www.dancetherapist.ru
Контакты: dancetherapist@mail.ru, +7 926 501 74 02 (Александра)
