8 июня 2023 г.
15 июня 2023 г.
22 июня 2023 г.
29 июня 2023 г.
Танец - это особая форма заботы о себе, которая может помогать нам восстанавливаться, ощущать поддержку своего тела, находить в нем дополнительные ресурсы, возвращать себе ощущение соединенности и целостности, находить свое свободное и выразительное движение.
ПЕРВЫЕ ШАГИ - это занятия по терапии движением и танцем для начинающих, для тех, кому нужна поддержка в эмоциональном и физическом восстановлении, в оживлении контакта со своим телом, для тех, хочет начать узнавать свое тело и открывать для себя движение и танец, как помогающую двигательную практику, которая свободна от заученного движения, где можно получить опыт внимания к своему телу, дыханию, ощущениям, телесным потребностям, обрести дополнительные способы для восстановления и преодоления однообразности движения. В этом смысле, танец может быть помогающим инструментом, как особая форма заботы о себе, о своем теле, способом находить то, что питает и помогает справляться со стрессом, восстанавливаться и впускать в свою жизнь разнообразие.
На этих занятиях мы будем:
- оживлять контакт со своим телом
- развивать навыки слушания своего тела
- преодолевать чувство скованности и изолированности в теле
- развивать ощущение расслабления и устойчивости в своем теле
- расширять свой двигательный репертуар
- развивать телесную чуствительность
- восстанавливаться физически и эмоционально
- знакомиться с искусством танцевальной импровизации для овладения способами гармоничного движения, самовыражения
- находить свой собственный танец
Для кого могут быть полезны эти занятия?
- для тех, кто хочет оживить контакт со своим телом
- для тех, кто хочет открывать для себя танец и его терапевтические возможности
- для тех, кому требуется дополнительная поддержка для физического и эмоционального восстановления
- для тех, кто ощущает замкнутость, зажимы и скованность в теле
- для тех, кто хочет ощутить свое тело танцующим
Используемые формы работы: занятия интегрируют в себе методы, техники из практик танцевально – двигательной терапии, двигательной системы LMA ( Лабан анализ), терапевтического танца, соматического движения, телесно-ориентированной терапии, танцевальной импровизации, развивающего движения и креативного танца.
Стоимость: 12000 р. за модуль из 6 занятий
Контракт посещений и оплат: после регистрации вносится предоплата первого занятия - 2000 р. ( не возвращается в случае не посещения), далее доплатить можно на занятии всю сумму абонемента или разбить на две части по 6000 р. за три занятия, если сложно внести всю сумму целиком или частями, можно оплачивать каждое занятие, с контрактом оплаты всего модуля даже если Вы пропускаете какое-то из них. Группа длится в течении сезона, состоит из трех модулей из 6 встреч каждый. Контракт на посещение заключается на каждые 6 встреч. В случае пропуска, оплата не переносится и не возвращается, но, если Вы по каким-то причинам не сможете быть в зале, всегда можно подключиться на онлайн формат.
Формат: один раз в неделю, полтора часа, группа камерного формата, рассчитана от 3 до 5 участников. Занятия не подходят для тех, кто находится в острых тревожных состояниях, в таких случаях, лучше обратиться к специализированной помощи.
Расписание:
дневная группа: среда 15.00 - 16.30 ( 17 мая - 21 июня)
вечерняя группа: по четвергам ( 25 мая - 6 июля), 19.30- 21.00
Занятия имеют общую направленность терапевтической работы с танцем как с двигательной практикой в теме восстановления, оживления контакта со своим телом.
Ведущая: Александра Налетова - танцевально-двигательный терапевт, президент Ассоциации танцевально-двигательной терапии (2013-2020гг.), автор и ведущая проектов по социальной практике движения и танца, терапевтических и развивающих танцевально-двигательных групп для детей, подростков, взрослых, пожилых и семей.
Запись и все вопросы: для записи, пожалуйста, пишите в Telegram
