Отзывы

Отзыв клиента о работе с танцевально-двигательным психотерапевтом АТДТ Еленой Михеевой:

С Еленой мы работаем несколько лет. Я пришла в терапию, чтобы разобраться в себе, в сильных чувствах, в грусти, которая накатывала на меня океанскими волнами и уносила. Елена помогла мне увидеть существующие опоры и найти новые. Тревога становится меньше. Даже если со мной случится то самое страшное – мы уже с этим работали, и нашли, что именно можно сделать. Мои частые гости – чувства грусти, стыда, страха стали меньше. Они могут приходить, иногда захватывая часть меня, но не всю меня – и это для меня очень важно.

Мне нравится, что Елена умеет работать в разных форматах. Здорово иметь эту свободу: когда не идут слова, сделать что-то через движение, через рисунок, через ощущения в теле и даже через эфирные масла. Елена поддерживала меня в моих попытках сделать что-то по-новому, найти новый взгляд на вещи, с которыми мне трудно. Много-много раз я испытывала чувство свободы, как будто открывается второе дыхание и становится невероятно легко!

Меня продолжает удивлять ее дар слова – как точно она умеет подобрать нужное слово, которое заполняет трещинку в душе, пустоту, которая так долго ждала быть наполненной. Я все больше доверяю себе, и это так здорово! Я все больше знаю себя, знаю, чего ожидать от себя, с чем мне, по-честному, трудно, и что я могу с этим сделать. Как помогать себе, пользуясь подсказками и ресурсами своего тела, которое всегда есть, и которому можно доверять. Елена оставалась надежной опорой, когда меня накрывало большими чувствами, в том числе и прямо на сессии. С ней рядом я чувствовала, что я могу быть любой, в любой позиции – ребенка или взрослого, я имею право на любые чувства, и Елена одинаково приглашает их все.

Елена невероятно внимательная, она чувствует изменение в моем состоянии иногда даже раньше, чем я успеваю о нем подумать и его как-то назвать. Мне тепло от такой внимательности ко мне, потому что это то, чему мне очень хочется научиться, и я могу учиться этому у нее.

Мне очень нравится то, что мы с Еленой делаем, то, куда я пришла в итоге за несколько лет работы с ней. Я люблю себя новую. Я позволяю себе больше, я понимаю себя лучше, я могу менять что-то в своей жизни. Мне очень ощутимо, реально, становится легче жить. Там, где раньше была стена безысходности, я вижу выборы, варианты – в том числе в воспитании детей, в отношениях с мужем, с людьми на работе. Трудно решиться попробовать что-то новое, очень трудно было решиться обратиться за помощью к психологу. Но Елена уже на первых встречах дала мне почувствовать свою поддержку, я поняла, как много я могу получить.

Я с теплом и радостью рекомендую Елену как замечательного специалиста!

Друзья, хочу поделиться ощущением от знакомства с «Аутентичным Движением» у Арины Горбуновой и Ольги Власовой 13.09.2019 г.

Я встретилась с новым опытом самопознания. Для меня было важно очень деликатное сопровождение психологов в процессе, возможность получить новые ощущения от погружения в себя и увидеть реально, что мои мысли и эмоции - это моя история, которая может пересечься с историей другого человека, а может и не пересечься, но всегда останется только моим восприятием.

Интересные ощущения, когда в присутствии свидетеля я позволяю узнать или почувствовать что-то в себе. Это момент истины, ощущения заботы и доверия, понимания себя, нащупывание своих границ и пространства. Ни с чем не сравнимый опыт, который можно получить только в этом действии.

Рекомендую всем попробовать и тем самым открыть многое в себе. 
Спасибо Арине и Оле за столь интересную программу, деликатность, огромный профессионализм и заботу!

Надеюсь, что вы сможете помочь многим людям!

Хочу написать небольшой отзыв по итогам вебинаров по Сексуальности от Яны Дидиговой и Ирины Бомбиной.

Мне крайне повезло, что эти вебинары запустили столь необходимую подготовку перед проведением живой группы в Минске.

Понравилась информационная структурность курса и возможность продвигать все ритмы, почувствовать себя в группе с остальными (это благодаря возможности включать камеру и микрофон в видеоконференции). Спасибо за этот тёплый и приятный формат встреч.

Мои собственные воспоминания, которые меня настигли. В процессе было очень много про аутентичность, проснулось много чувств, и показалось, что я возвращаюсь в те места, где мне было хорошо.
Очень запомнился последний процесс - долгая совместная импровизация, где мы были в кругу с закрытыми глазами, но могли выходить из него молчать и звучать, когда хотели. Общее звучание было почти непрерывным, мы пели, слушая друг друга, давая друг другу вести, поддерживая импровизации тех, кто рядом.
Я вспомнила, как мое тело может петь всей душой.

Прежде всего, занятия помогли мне отчетливо ощутить и осознать, что «физическое», в некоторой степени, действительно определяет «моральное», а тело –  удивительный многогранный инструмент. Казалось бы, мы не делали ничего экстраординарного – двигались, танцевали, взаимодействовали – но внутренний отклик (настроенческий, ассоциативный) порой просто удивлял. Думаю, каждому будет полезно прийти на занятие, «отпустить» тело и прислушаться к себе.

Сама по себе танцевально-двигательная терапия оказалась более сильной вещью, чем я предполагала, и очень сильно практика отличалась от теории.
Я имею высшее психологическое образование (хотя пока психологом не работала), занималась на различных тренингах личностного роста, холотропным дыханием, работала над проблемами с психологом, многие аспекты духовного роста и кризисов изучала самостоятельно. И ни разу в своем опыте я не сталкивалась с подобным резонансом от занятий.
Тренинговые программы сильно влияют на нас, но, по большому счету, это происходит через насилие, которое мы добровольно совершаем над собой или позволяем свершить над собой тренеру. Это шаг из «накатанной колеи», выход из «зоны комфорта». Процесс полезный, но вместе с тем болезненный, а порой и не контролируемый.
Переживания, возникающие в процессе холотропного дыхания, в большей степени касаются внутреннего мира. Они удивительны для понимания себя и мира, для меня это было на каком-то глобальном уровне, всеобъемлюще и космически предопределяюще. И вместе с тем, это не дало мне те инструменты, которые я могу использовать в повседневной жизни, решая проблемы и взаимодействуя с людьми.
Работа с психологом – еще один путь к пониманию себя, и если вам повезло попасть на хорошего специалиста – результаты не заставят себя ждать, но прежде извольте определить круг вопросов, с которыми будете работать. А если вы затрудняетесь определить, что все же вас не удовлетворяет в настоящий момент, то как же вам помочь?
Танцевально-двигательная терапия для меня явилась большим позитивным открытием. Метод очень комфортный – не нужно выскакивать из «колеи», преодолевать себя, облекая в слова свои чувства и мысли и выносить все это на обозрение тренинговой группы (краснея и заикаясь). То, что нужно сделать – это только слушать себя и двигаться (или не двигаться, если таково желание).
Я не могла сформулировать цель моих занятий, но я пришла, потому что я должна была двигаться куда-нибудь. И я начала двигаться в направлении, задаваемом Татьяной, и в процессе занятий проблемные зоны определялись сами, а также приходило понимание, что я могу (должна) делать с этим.
Звучит почти сказочно, оно и было сказочно, и даже при том, что это было как бы само собой, все же требовало определенных усилий и внимательности к своему внутреннему миру для обретения понимания, а также дисциплины и настойчивости для достижения результата.
Занятия в группе для меня явились возможностью взглянуть на себя и на мир под разными углами другими глазами. Порой задать правильный вопрос –
гораздо важнее, чем получить правильный ответ.
Большая благодарность Татьяне.

Несмотря на то, что давно работаю хореографом на этом курсе, я получила много ПОЛЕЗНОЙ и НОВОЙ информации из области танцевальной импровизации. Познакомилась с таким направлением психологии, как танцевальная терапия. Узнала различные способы владения своим телом, снятия физических и эмоциональных напряжений и т.д. Обязательно буду использовать полученные знания в своей работе хореографа. Очень благодарна ВАМ за ВОЗМОЖНОСТЬ ОТКРЫТЬ себя и ПРИМЕНИТЬ ЭТО НА ПРАКТИКЕ!

Аутентичное движение с Ириной Бирюковой это для меня сакральное путешествие к  глубинам себя, к себе истинной.

Что дает в реальной жизни?  Изменение восприятия себя в теле: иду по улице и  и осознаю, что мое движение стало свободнее и легче. Как будто какой-то   блок напряжения, прятавшийся глубоко внутри  растворился или даже трансформировался во что-то новое и позитивное, дающее силу и поддерживающее.

Больше принятие себя. Как это описать? Что-то похожее на прощение и более бережное отношение к себе. Как звучание во внутреннем пространстве: " Я просто есть и этого достаточно"

Тихо изменившееся внутреннее состояние неустанно и бесповоротно меняет пространство жизни.

Каждый раз, когда прихожу на "истории", вдруг обращаю внимание на буратинистость тела, угловатость его, ноги-руки отдельны, что-то топорщится, что-то зажато, чувствую себя человеком, портрет которого нарисовали в направлении "кубизм", ничуть не искажая моих реальных форм. Другое дело после занятия: тело дышит и поет, кажется открыты все поры, и на следующей встрече я буду уже летать, хотя и сейчас уже могу свободно парить; ощущается целиковость себя, как разогретый, размятый пластилин, готовый перетечь в любую форму. А еще в руках оказывается пульт управления собой — можно включить танцевальность или тяжелость, воздушность или стремительность, разболтанность или включенность. Между первым и вторым состоянием ничего особенного вроде и не происходит — двигаемся, замираем, дышим, танцуем — через самые разные темпы, ракурсы и метафоры обращаем внимание на свое тело. И через "ничего особенного вроде и не происходит " что-то происходит само собой. И оно классное.

Спасибо большое. Семинар понравился. Получила много знаний о своем теле и движении. Появилась возможность анализировать движение, его изменять дополнять и развивать. Материал Хилари объясняла понятно и глубоко, подробно и выразительно. Я видела пример того, как педагог через игру с движением может помочь ученикам раскрепоститься и открыть для себя новое в движении.